Muchas mujeres padecen algunos de los signos y síntomas de desequilibrios hormonales algunos de lo más comunes pueden ser:
- Infertilidad y períodos irregulares
- El aumento de peso o pérdida de peso (de forma inexplicable y no debido a los cambios intencionados en su dieta)
- Depresión y ansiedad
- Fatiga
- Insomnio
- Bajo líbido
- Deseo por alimentos dulces
- Problemas digestivos
- La pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello
Si estás buscando equilibrar tus hormonas naturalmente te recomiendo probar este delicioso jugo con esta simple receta
Ingredientes ( para 2 zumos)
2 manzanas
1/2 limón
1 pepino o calabacín (opcional)
1 brócoli (la parte del tronco, las flores las reservas para la comida)
1 manojo de albahaca o menta fresca o perejil
1 taza de germinados (preferiblemente de fenogreco o alfalfa)
1 cucharada de semillas de lino recién molidas
Preparación
Añadir todos los ingredientes a la licuadora, excepto las semillas de lino.
Añadir el lino, remover y consumir inmediatamente, disfrutando de cada sorbo.
En el programa online: SALUD HORMONAL FEMENINA comparto los mejores alimentos que naturalmente pueden equilibrar tus hormonas, además te lo pongo muy fácil, a través de un planning semanal (otoño-invierno y primaver-verano) para que puedas poner en práctica todo lo que te explico en el programa, con recetas muy sencillas, fáciles de preparar y muy ricas, y así sigas una dieta sana y equilibrada.
